¡Cuidado con el calor! Si realizas cualquier actividad física toma medidas preventivas y mantente hidratado con mucha agua, señala experto

Ante esta tercera ola de calor que afecta a México se deben de tomar medidas preventivas en las distintas actividades laborales y las deportivas no son la excepción, informó el responsable del Área Nutricional del Gimnasio Cardiovascular de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), René Villarreal Sánchez. Señaló que tanto deportistas como cualquier otra persona que realice actividad física en esta temporada de calor debe de tener ciertos cuidados, pues ante las altas temperaturas las personas pueden sufrir el conocido golpe de calor, que no es más que la deshidratación…

Leer más

Necesario hidratarse bien antes, durante y después de tener actividad física, advierte especialista

Para mantener el cuerpo sano es importante beber agua, sobre todo cuando practicamos deporte y más en temporadas de calor intenso por la que hoy se vive, toda vez que al hacer actividad física se pierde una gran cantidad de líquidos en el organismo que si no se reponen pueden causar estragos, destacó Daniel Ramon Acosta López, director de la Facultad de Educación Física y Deportes (FEFyDE) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS). Los que realizan actividad física por lo menos hay que beber un litro de agua una…

Leer más