El ejercicio bajo altas temperaturas exige duplicar el consumo de agua para evitar la deshidratación o, en casos extremos, un golpe de calor, destacó el especialista en nutrición deportiva de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), Giovanni Isaí Ramírez Torres. El experto explicó que el cuerpo humano activa el sudor como su principal mecanismo de enfriamiento, pero este colapsa si la pérdida de líquido no se repone de manera inmediata y planificada. “La hidratación es un proceso mediante el cual el cuerpo regula la cantidad de agua que tenemos en…
Leer másRecomienda investigador de la Facultad de Educación Física y Deporte de la UAS el uso de electrolitos en entrenamientos de más de una hora
