La distancia recomendada y el ritmo de las caminatas dependen de la condición física y el momento de la vida de cada persona. Una de las mayores ventajas de caminar es que se trata de una actividad física sencilla que se encuentra al alcance de todos. El debate suele darse sobre si hay que prestarse más atención a la distancia (cantidad de pasos) y duración o al ritmo de la caminata. Durante décadas, se popularizó la regla de oro de los 10.000 pasos diarios como meta fundamental para vivir más y…
Leer másCuántos pasos por día se deben caminar para estar saludable, según expertos
