Tanto las posadas como la cena de Navidad y Año Nuevo son clásicos motivos para comer en exceso y sumar al menos de 3 a 5 kilos en el peso actual; pero no siempre tiene que ser de este modo, la clave está en comer moderadamente, destacó Aleida Bernal Figueroa, nutrióloga de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS). Definitivamente en las épocas decembrinas mucha gente acostumbra a comer un poco más de la habitual y para eso es muy recomendable tomar en cuenta el equilibrio en la dieta. En ese…
Leer másModeración, la clave para evitar ganar de 3 a 5 kilos en las fiestas decembrinas; nutrióloga recomienda evitar excesos y no “satanizar” alimentos
