La idea de que una dieta saludable debe basarse en restricciones es un mito. De hecho, las dietas restrictivas a menudo pueden provocar aumento de peso, atracones y otros problemas de salud, por lo que debemos tener un enfoque más saludable y con equilibrio, lo que significa comer alimentos de todos los grupos de alimentos, destacó Aleida Bernal Figueroa, nutrióloga de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS). Definitivamente iniciar un plan de alimentación, sobre todo como propósitos en un nuevo año, es fundamental siempre incluir diferentes metas, que sean metas…
Leer másUn peso saludable se logra con hábitos, no con restricciones al momento de llevar a cabo una dieta saludable, señaló especialista universitaria
