Con el propósito de dotar de herramientas y estrategias de intervención frente a situaciones de ansiedad o una posible depresión, la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), a través de la Unidad de Bienestar Universitario (UBU), llevó a cabo la conferencia “Construcción de una cultura de paz desde la salud mental”, dirigida a estudiantes de la Facultad de Trabajo Social en el marco de la Jornada Universitaria del Conocimiento UAS 2026.
La disertación estuvo a cargo de la maestra Perla Valle Campos, como parte del trabajo coordinado entre el área de Construcción de Paz, encabezada por la doctora Alma Bernal, y el área de Psicología de la UBU. Durante el desarrollo de la conferencia, la ponente expuso la importancia de fortalecer el bienestar emocional de la comunidad estudiantil y brindar herramientas de prevención.
Compartió algunos de los factores y sintomatología de la ansiedad, detallando las manifestaciones físicas, emocionales y conductuales que las personas pueden llegar a presentar y con las cuales pueden identificar si están experimentando dicha emoción.
Asimismo, la especialista advirtió que una ansiedad no atendida e ignorada puede convertirse en una tristeza prolongada y derivar en depresión, por lo que compartió estrategias clave de intervención y canalización emocional.
Entre las herramientas presentadas destacaron la práctica de técnicas de relajación, escucha activa, actividad física, organización del tiempo, hábitos saludables y lineamientos para fortalecer la autoestima. Además, subrayó la importancia fundamental de buscar ayuda profesional cuando la situación lo requiera.
De manera dinámica, la responsable del área de psicología de la Unidad de Bienestar Universitario involucró al alumnado con la actividad participativa “Ponte de Pie”, motivándolos a expresar las emociones que experimentan ante situaciones complejas, rompiendo con el hábito de reprimir los sentimientos y fomentando la autovaloración.
Finalmente, Valle Campos brindó elementos a las y los futuros trabajadores sociales no solo para su propio cuidado personal, sino para dotarlos de herramientas y estrategias que les permitan acompañar, canalizar y ayudar a los demás desde su área laboral.
