En México el 70% de las mujeres mayores de 35 años no hacen ejercicio lo que puede empeorar su salud.
Mocorito, Sinaloa (Paher Portal).- Por causa de que la mujer tiende a descalcificarse en los procesos de embarazo y en el periodo de lactancia, es muy necesario que a partir de los 35 años en adelante se dé el tiempo para practicar algún deporte o ir al gimnasio con el fin de prevenir problemas de salud a futuro; debido a que en esta edad inicia la etapa de la peri y la menopausia, donde los estrógenos y progesterona empiezan a disminuir desencadenando enfermedades crónico degenerativas, así lo dio a conocer la doctora Claudia Verónica Nieblas Sánchez.
Esta mañana, el Instituto Municipal de las Mujeres a cargo de Érika Nohemí Sotelo Medina en coordinación con el Colegio de Bachilleres del Estado de Sinaloa; realizó la conferencia “El ejercicio es el mejor aliado en las mujeres peri y menopaúsicas, prefiero ser la más vieja del gimnasio y no las más joven del asilo”, con el propósito de crear conciencia en el género femenino en el cuidado de su salud.
En este marco, Nieblas Sánchez indicó que, en México un 70 por ciento de las mujeres no hace deporte o ejercicio y señaló que en ese alto porcentaje hay muchas de ellas que tienen predisposición a ciertas enfermedades crónico degenerativas que se van dando con la vejez.
En la menopausia la mujer empieza a perder los estrógenos y progesterona ocasionando que tenga sarcopenia que es pérdida de masa muscular o fuerza, así como osteopenia y osteoporosis trayendo también la posibilidad de diabetes e hipertensión”, lamentó, “por eso, hoy las venimos a invitar a que hagan algún deporte como bicicleta, atletismo, natación, zumba, pero el ejercicio de pesas en el gimnasio es el ideal, se tiene que combinar porque gracias a eso se forma masa muscular que se pierde con la edad”.
La especialista subrayó que el ejercicio, es la mejor medicina que puede haber para las personas y la más barata, además ayuda a tener una calidad de vida mejor.
